E-Mail-Kurs “Basenfasten leicht gemacht”
Was ich noch zu sagen hätte...
Es geht nun ein letztes Mal in die Planung:
das Beenden Deiner Fastenzeit.
Mache Dir bitte unbedingt Gedanken darüber, wie Du Deinen ersten Nicht-Fastentag gestalten willst. Dies gilt sowohl in Bezug auf das Essen, wie auch in Bezug auf den Tagesablauf selbst.
Du dürftest ab heute wieder alles essen und etwas provokativer ausgedrückt:
in alte Muster zurück verfallen. Hast Du den Impuls zu letzterem, dann schau Dir bitte unbedingt nochmals Deine Aufzeichnungen durch. Da ist irgendwo bestimmt etwas zu Deinen Zielen notiert, führe sie dir bitte bewusst vor Augen 😉
Hat Dir die Yogaeinheit gut getan? Dann wiederhole sie! Inklusive der meditativen Übung im Sitzen im Anschluss. Ja, das ist eine Vorstufe der Meditation! 😉
Eine Yogapraxis öfter zu wiederholen ist teilweise etwas aus der Mode geraten, suchen doch viele Menschen ständig neue Impulse und Ablenkungen. Kannst Du Dich auf das Wiederholen einlassen, wirst Du im Erleben mehr in die Tiefe kommen und so können sich Übungen bzw. deren Wirkung (besser) entfalten. Anfangs sind wir noch sehr konzentriert, den Ablauf korrekt auszuführen und sind dadurch sehr stark im Kopf verankert. Sind uns die Abläufe vertraut, stellt sich im Üben eine gewisse Achtsamkeit und besondere Wahrnehmungsfähigkeit ein. Alles wird feiner. Ist das der Fall beginnst Du, im Yoga anzukommen.
Ich wünsche Dir von Herzen, dass Du in dieser Woche Deine Ziele erreicht hast und für Dich den Zugang zum Fasten, aber unter Umständen auch zum Yoga gefunden hast.
Gibt es etwas, das Du teilen möchtest, kontaktiere mich gerne unter info@yoga-erding.de
An dieser Stelle möchte ich mich ganz herzlich für Dein Vertrauen bedanken, dass ich Dich in Deiner Fastenzeit begleiten durfte!
Geh Deinen Weg, wie auch immer dieser aussieht. Du kannst mehr schaffen, als Du Dir zutraust.
Ich verabschiede mich von Dir mit Worten von Oscar Wilde, die mich selbst in meinem Alltag immer wieder begleiten:
Am Ende wird alles gut. Und wenn es nicht gut ist, so ist es noch nicht das Ende.
In diesem Sinne:
Yoga und Fasten kann Dir die Türen für Veränderung und vor allem zu Dir selbst öffnen. Wenn Du Dich darauf einlassen willst.
Herzlichst, Deine Michaela