Rundum fit, wohler und ausgeglichen
Über 20 Jahre Erfahrung in Yoga und Basenfasten
Mein größter Antrieb ist es, Menschen, die aus unterschiedlichen Gründen unter starkem Stress leiden, dahingehend zu unterstützen, wieder in ihre Balance und mentale Kraft zu bringen und diese zu stärken.
Meine Methoden basieren auf meiner über 20jährigen Erfahrung als Yogalehrerin mit therapeutischer Ausrichtung, wie auch auf anerkannten Methoden aus der Psychotherapie, wie z.B. Hypnose, EMDR oder Gesprächstherapie, die ich als Heilpraktikerin für Psychotherapie anwende (nach HprG).
Ich bin nach den Leitfäden der Zentralen Prüfstelle für Prävention im Handlungsfeld Stressprävention/ Entspannung zertifiziert, d.h. meine Yogakurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
Mein Schwerpunkt ist es, Stressmuster aufzuzeigen und gezielt Lösungen zu schaffen, um diese zu transformieren und machbare Strategien für eine starke mentale Zeit “danach” zu erlernen und umzusetzen.
Yoga hat mir auf meinem eigenen Werdegang mit (über)vollen Terminkalendern geholfen, den Blick fürs Wesentliche zu bewahren und auch in stürmischen Zeiten bei mir zu bleiben.
Vor über 10 Jahren bin ich nach einer langjährigen Heilfasten-Karriere auf das Basenfasten aufmerksam geworden. Nach der Geburt meiner Tochter im Jahr 2010 fiel mir das Heilfasten dermaßen schwer, dass ich mich nach einer anderen, gesundheitsunterstützenden Methode kundig machte.
Das Ergebnis war das Basenfasten nach der Wacker-Methode, die mir damals half, knapp 10 kg an Schwangerschaftspfunden loszuwerden. Bis heute 😉
Mittlerweile bin ich nach der Wacker-Methode als Fastencoach zertifiziert, leite regelmäßig entsprechende Online-Kurse, die es meinen Teilnehmern ermöglicht, das Fasten direkt in ihren Alltag zu integrieren.
Zudem begleite ich Fastengruppen in zertifizierten Hotels und unterstütze diese Hotels auch, die hohen Qualitätsanforderungen einzuhalten.
Du willst basische Ernährung ausprobieren, hast aber keine Rezeptideen?
Dann hol' Dir meine 5 schnellen basischen Rezepte für den Alltag!
