Warum du mehr bist als nur die Managerin deines Alltags Alleinerziehend, ein anspruchsvoller Job (Führungsrolle?), ein Kind, das seine Mama braucht, und ein Hund, der auch sein Recht auf Bewegung und Zuwendung einfordert — wer so viel unter einen Hut bringen muss, lebt permanent im Multitasking-Modus. Die Bedürfnisse anderer stehen ständig im Fokus, während die

Ein Blick hinter die Asanas Wenn wir von Yoga sprechen, denken viele direkt an Dehnübungen, Kopfstand und Räucherstäbchen. Doch Yoga ist viel mehr als körperliche Bewegung. Hinter den Haltungen und Atemtechniken steht eine über Jahrtausende gewachsene Lebensphilosophie, die uns hilft, mit Stress, Konflikten und den Herausforderungen des Alltags besser umzugehen. Die Yogaphilosophie bietet eine Art