Es erreichte mich über Instagram die Frage, ob ich einen Tipp hätte, wie man am besten nach dem Fasten weiter macht. Für diese Frage war ich sehr dankbar, denn mir ging genau dieses Thema erst die Tage durch den Kopf und es ist so immens wichtig! Meine erste Antwort war, dass das etwas komplexer sei. …
Was bringt Fasten eigentlich? Und wie geht es einem in einer solchen Fastenwoche? Was muss ich beachten?
In diesem Artikel teile ich die wichtigsten Basics und Erfahrungen, aus denen Du Deine ganz individuelle Anleitung für eine gelungene Fastenwoche zusammenstellen kannst.
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Spätestens, seitdem die gesundheitsfördernde Wirkung des Fastens wissenschaftlich belegt wurde, erlebt dieses einen enormen Zulauf und Interesse. Viele Menschen kämpfen mit ungesunden Ernährungsgewohnheiten, oftmals bedingt durch einen stressigen Lebensstil. Sie suchen nach effektiven, aber auch leicht umsetzbaren Methoden, ihrer Gesundheit etwas Gutes zu tun. Oft verbunden mit dem Wunsch, langfristig etwas zum Positiven zu verändern.Hier …
