E-Mail-Kurs “Basenfasten leicht gemacht”
Tag #7
Finale!
Wie geht es Dir bei diesem Gedanken? Bist Du erleichtert? Oder evtl. ein bisschen wehmütig, dass heute der letzte Tag ist?
Du hast jetzt alles an wichtigen Grundlagen an der Hand, um komplett selbständig weitermachen zu können.
Solltest Du das in Erwägung ziehen, gehe genau so vor, wie zum Beginn des Kurses:
Plane Dein Essen und in etwa Deine Aktivitäten. Das gilt auch für Feste, Geschäftsessen und sonstige Termine, die Du wahrnehmen musst.
Ist für Dich heute definitiv der letzte Tag, dann solltest Du nicht minder stolz auf Dich sein.
Denn Du hast es geschafft, völlig eigenständig
- eine Fastenwoche zu planen
- und diese durchzuziehen!
Respekt!
Mache Dir bitte notizen
- ein kleines Resümee, was war gut, was hat Dir nicht so gut gefallen
- wirst Du wieder fasten? Vielleicht magst Du schon mal einen Blick in Deinen Kalender werfen, welcher Zeitpunkt sich dafür gut eignet.
- hast Du Dein persönliches Ziel erreicht? Wie fühlt es sich an?
- Notiere Dir bitte mindestens 5, besser 10 Dinge/ Umstände, für die Du dankbar bist
Wenn es Deine Zeit erlaubt, dann plane für heute nochmals eine Yogasequenz ein. Alternativ morgens oder abends und gehe danach wieder für 5-10 Minuten in die Stille bzw. ins Nichtstun. Lass’ hier vor Deinem inneren Auge die Woche nochmals Revue passieren und achte auf die Momente, in denen ein leichtes Lächeln auf Deinen Lippen entsteht.
Herzlichst, Deine Michaela
P.S.: Ich melde mich morgen nochmals bei Dir 😉